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Mantener una buena postura cuando estamos frente a la computadora es uno de los retos más difíciles al que nos enfrentamos cotidianamente. Se estima que más del 80% de quienes utilizan a diario tanto una computadora de escritorio como una portátil sufren alguna dolencia vinculada con la mala posición que adoptan para estar frente a este artefacto. ¿Eres uno de ellos?

¿Cuáles son los principales errores posturales que cometemos frente a la computadora?

Principales dolencias devenidas de la mala postura

Tener una mala postura nos puede provocar dolencias en distintas partes del cuerpo, que con el tiempo pueden incluso derivar en complicaciones mucho más severas. Además, por lo general, quienes pasan mucho tiempo delante de estos artefactos llevan una vida sedentaria, lo que contribuye a reforzar los dolores al no predisponer al cuerpo para semejante desafío.

Una postura incorrecta frente a la computadora afecta al cuerpo entero. Si bien sólo creíamos que nuestra zona lumbar estaba comprometida, lo cierto es que posicionarnos mal al momento de sentarnos al escritorio puede hacernos sufrir dolores en el cuello, fatiga muscular en brazos y hombros, cansancio en las piernas, dolencias en las manos y el abdomen e incluso afectarnos la vista.

Postura correcta

Para evitar que estos dolores aparezcan, debemos tener en cuenta:

·         El cuerpo: la primera medida que debemos respetar para mantener una postura correcta es la posición de nuestro cuerpo. Lo ideal es estar sentados, con la espalda recta y los pies bien apoyados sobre el suelo. Tanto los codos como las rodillas deben formar un ángulo de 90°.

·         Las manos: la regla principal es que las muñecas y antebrazos estén apoyados en el escritorio. De esta manera evitamos forzar los tendones y el hombro. Además debemos prestar especial atención a su dirección: las manos deben estar en línea recta con los brazos, si las inclinamos el tendón seguirá haciendo un mal movimiento.

·         La vista: lo ideal es mantenerse a más de 45 centímetros del monitor, con los ojos a la altura de la pantalla para evitar inclinar el cuello. Cuando hacemos una pausa en el uso de la computadora, es bueno hacer descansar también la vista fijándola en objetos menos luminosos y parpadeando muchas veces.

FOGSTOCK/THINKSTOCK

¿En qué postura estás leyendo este artículo? ¿Respetas todas las reglas para mantener unapostura correcta? La próxima vez que te sientes frente a tu computadora recuerda que, aunque nos cueste acostumbrarnos, es posible generar el hábito de posicionarnos correctamente y evitar todos esos dolores innecesarios que siempre sufrimos.

TABLAS DE VERDAD

“TABLAS DE VERDAD “

Una tabla de verdad, o tabla de valores de verdad, es una tabla que muestra el valor de verdad de una proposición compuesta, para cada combinación de verdad que se pueda asignar.¹

Fue desarrollada por Charles Sanders Peirce por los años 1880

Verdadero

El valor verdadero se representa con la letra V; si se emplea notación numérica se expresa con un uno: 1; en un circuito eléctrico, el circuito está cerrado.

Falso

El valor falso se representa con la letra F; si se emplea notación numérica se expresa con un cero: 0; en un circuito eléctrico, el circuito está abierto.

“COMO RESOLVER UNA TABLA DE VERDAD”

          FORMAS DE CONSTRUCCIÓN DE TABLAS DE VERDAD:

          Paso 1: colocar las combinaciones de valores de verdad debajo de cada variable.
          La fórmula del calculo es 2n (la n va arriba del 2) donde: * 2= representa los valores de certeza ( V o F).
              * n = número de proposiciones atómicas.

           [ ( P ^ Q) ——> (¬ P)] v ( ¬ Q)
            Tenemos dos variables P y Q
         Entonces 2 al cuadrado = 4

           P Q

         V V
         V F
         F V
         F F

         Paso 2: Transformar los valores de verdad tomando en cuenta la negación (si los hay)

       Ejemplo: [ ( P ^ Q)—–> (¬P)] v (¬ Q)

         ¬ P ¬ Q

         F F
         F V
         V F
        V V

          Paso 3: Se calula primero el calor de verdad de los paréntesis tomando en cuenta las                        definiciones del conectivo lógico.

         Ejemplo: [( P ^ Q)—-> (¬ P)] v (¬Q)

         P ^ Q

          V
          F
          F
          F

          Paso 4: Se compara el resultado del valor de verdad del paréntesis con el valor de verdad             del corchete (si lo hay)

          Paso 5: Se compara el resultado de ese valor de verdad del corchete con el de las llaves                (si lo hay)

(P ^ Q)—–> (¬P) [(P ^ Q)—-> ¬P] v¬Q

F F
V V
V V
V V

Luego de haber cumplido con esta serie de pasos habremos obtenido un resultado en la columna final de nuestra tabla de verdad la cual podremos calificarla como una teutologia, contingencia o contreadicción.

Tautologia= una proposición molecular es una tautologia sólo si el resultado de la columna final, independientemente de los valores de certeza de sus proposiciones atómicas que la componen, es siempre verdadero.

diseño de impresion

 "DISEÑO DE IMPRESION" 

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ESQUEMA

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"BORRADOR"

Muestra el documento en un modo de texto simple para hacer cambios eapidos en el.Elementos tales como encabezados, pies de pagina y graficos estaran ocultos al usar este modo de trabajo 

e 

"DESCRIPTION"

Hello
My name is Eduardo
I like motorcycles
I like dogs
I like going to the cinema
I like the futboll
faborito my color is purple and red
I am sociable


I talk about my father
he is chaparrito
It is guerito
He has the ojor as honey colored
He likes futboll
He likes the cars
He likes dogs                                    
He likes music in English
likes to dance
He is very handsome
It is enojon
the noble
it is very sensitive
the work safety
he went to work at seven o'clock
he goes to the movies on weekends
as the four p.m.

"procesador de texto"

☻Un procesador de texto es una aplicacion informatica 

♥Tiene como objetivo principal la creacion de documentos 

♠Es el programa que permite redactar ,editar ,dar formato ,imprimir y compartir documentos 

 

♣Los procesadores de texto modernos tienen didersas herramientas que permiten agregar imagenes y formatos 

♦Es digital es editable facilmente ,se puede modificar un sinnumero de veses de manera sensilla 

sofware de aplicacion

♦El sofware de aplicacion nos brinda grandes ventajas gracias al uso correcto de las herramientas que   cada sofware tiene disponible para los diversos casos de aplicacion 

♦Las principales herramientas de un procesador de textos como word y una hoja de calculo como         excel 

♦La Real Academia Española define el termino "documento"como diploma,carta,relacion  u otro      escrito que ilustra acerca de un echo 

♦Un escrito en el que costan datos fidedignos o susceptibles de ser empleados como tales para probar aldo 

♦Un documento en su forma general nos provee alguna informacion, contiene datos que son relevantes o que simplemente queremos almacenar   

 

caracteristicas de ...

"EDUCACIÓN Y TECNOLOGÍA"
♥ Son innovaciones altamente transferibles pero dentro de        un mismo área de conocimiento.

♥Si la innovación afecta a contenidos puntuales, estos  contenidos se pueden utilizar en asignaturas similares  

♥Si se quiere utilizar las ventajas de la última tecnología, tendremos que estar continuamente cambiando y adaptando los contenidos. 

♥El principal problema es que hay formatos que ya no se usan

♥Es la innovación más habitual en la formación.